⎮ FOREBYGGELSE AF STRESS ⎮ Der er mange faktorer, som har betydning for forekomsten af stress i arbejdslivet, og som derfor er meningsfulde at være opmærksomme på. Forskning viser, at stress opstår, når indre og ydre krav overstiger individets ressourcer og oplevelse af at kunne håndtere disse krav. I en arbejdsmæssig sammenhæng viser forskning at blandt andet arbejdets rammer og vilkår, ledelsesstil, oplevet social støtte fra kollegaer og ledere har betydning, når vi ønsker at forebygge stress. Det samme gælder graden af samt evnen til selvledelse samt grænseløshed i arbejdet. Det er derfor vigtigt at vide, hvordan man som organisation kan skabe rammer og et arbejdsmiljø, der forebygger stress - og at man baserer sine indsatser på evidensbaseret viden og kvalificeret rådgivning. I vores samarbejde med virksomheder omkring at stressforebyggelse har vi fokus på deres unikke organisation, situation og vilkår. Ofte vil vi i vores samarbejde med virksomhedens organisering, arbejdsmiljø, rammer for arbejdet samt evnen til compassion. Forskning har vist, at evnen til compassion har en reducerende og forebyggende effekt i forhold til stress. Du kan læse mere om compassion her.

⎮ BEHANDLING AF STRESS ⎮Er man først blevet ramt af vedvarende stress er det vigtigt at opsøge og modtage kompetent psykologisk hjælp og behandling. Vi tilbyder psykologisk behandling til medarbejdere og ledere, som er blevet ramt af stress og muligvis på vej mod eller midt i en sygemelding. Vi vil altid tilpasse vores samtaler og forløb til den enkeltes behov, ønsker og præferencer. I behandlingen kan vi have fokus på håndteringen af den nuværende tilstand og situation. Er der tale om en stresssygemelding kan vi, når det er relevant, have fokus på en bæredygtig tilbagevenden til arbejdet med fokus på kapacitet, ressourcer og skånebehov. I de psykologiske samtaler arbejder vi blandt andet med udgangspunkt i Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og Compassion Focused Therapy (CFT), som er evidensbaserede terapiformer, som blandt andet har vist sig effektive i behandlingen af stress.